Yakında minicik bir kokteyl elbisesi veya bikini giymeyi mi planlıyorsunuz? O halde sizi hiçte istemediğiniz gardırop değişikliğine zorlayacak olan şişkinlikten hiç şüphesiz kaçınmak istersiniz. Endişelenmeyin çünkü şişkinlikten beslenme düzeninize ananası ekleyerek kurtulmanız mümkün.

Bu tropik meyve bromelain enzimi yönünden zengindir. Bromelain proteinin parçalanmasını kolaylaştırır ve sindirimi rahatlatır ve böylece şişkinliği önler. Tatlı yerine ananas tüketmeyi deneyin. Eğer ananas favori meyvelerinizden değilse papaya da sindirime yardımcıdır.

Wearing a teeny-tiny cocktail dress or itsy-bitsy bikini soon? No doubt you will want to avoid abdominal bloating, which can force an unwanted wardrobe change on the best of us. But don’t worry — you can avoid bloat by incorporating pineapple in your diet.

This tropical fruit is high in the enzyme bromelain. It helps break down protein and eases digestion, helping to banish the bloat. Skip dessert and nosh on some pineapple instead. If you aren’t a fan of pineapple, papaya is also known for aiding in digestion.

Kaynak/ Source: popsugar.com Çeviri/ Translate: Bora Demircioğlu