250 kcal konu yemek olduğunda çokta fazla görünmeyebilir ama büyük olasılıkla fazladır. Kalori saymaya mı takıldınız? Mümkün olduğu kadar çok yiyebilmek için yapmanız gereken sizi tok hissettirecek ve bolca yiyebileceğiniz işlenmemiş ve hacmen büyük besinler seçmek. Sıra geldi bizi şaşırtan bir kaç eşleştirmeye.

250 calories may not sound like a lot of food, but it absolutely can be. Trying to keep an eye on your calories? An easy way to make sure you’ re getting as much food as possible is to pick high- volume, unprocessed foods that let you eat plenty and feel full. Here are few side- by- sides that shocked us.

almondmilk

Milkshake VS Badem Sütü/ Milkshake VS Almond Milk

7 ons çikolatalı Milkshake veya 44 ons civarı şekersiz çikolatalı badem sütü/ A 7 ounce chocolate milkshake or around 44 ounces of unsweetened chocalate almond milk

juice

Meyve Suyu VS Bütün Meyve/ Juice VS Whole Fruit

12 ons üzüm suyu veya 125 üzüm/ 12 ounces grape juice or 125 grapes

bakedgood

Pişmiş ürün VS Malzemeler/ Baked Foods VS Ingredients

2 inch brownie veya 3 1/2 öğütülmüş koyu çikolata kakaosu/  A 2 inch brownie or 3 1/ 2 tablespoons dark chocolate cacao nibs

fried

Kızarmış VS Haşlanmış/ Fried VS Boiled

6 kızarmış karides veya 38 kokteyl karides/ 6 fried shrimp or 38 coctail shrimp

chhesecake

Cheesecake VS Yoğurt/ Cheesecake VS Yogurt

2/3 dilim cheesecake veya 1 1/4 kase vanilya aromalı yoğurt/ 2/3 of a slice of cheesecake or 1 1/4 cups vanilla- flavored yogurt

muffin

Muffin VS Dut/ Muffin VS Berries

1/2 büyük muffin veya 320 yaban mersini/ 1/2 large blueberry muffin or 320 blueberries

 thick

Kalın VS İnce/ Thick VS Thin

1/2 büyük yumuşak kraker veya 2 1/2 ons tam tahıllı kraker/ 1/ 2 large soft pretzel or 2 1/2 ounces whole grain pretzels

carbsprotein

Karbonhidrat VS Protein/ Carbs VS Protein

3/4 yumurta ve peynirli sandwich veya 3 iyi pişmiş yumurta/ 3/ 4 of an egg and cheese sandwich or 3 hard- boiled eggs

freshbaked

Taze Pişmiş VS Taze Toplanmış/ Fresh- Baked VS Fresh- Picked

2/ 3 dilim elmalı tart veya 2 1/2 elma/ 2/ 3 of a slice of apple pie or 2 1/ 2 apples

Kaynak/ Source: www.foodnetwork.com
Çeviri/ Translate: Bora Demircioğlu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>