Her besin grubu 3 kategoriye ayrılmıştır: Çok faydalı olanlar (İlaç gibi besinler), izin verilenler (Kan grubunuza göre bir zararı olmayan besinler) ve izin verilmeyenler (Zehir olarak nitelendirilebilecek besinler)

typeo

Özellikleri

– Güçlü bir sindirim ve bağışıklık sistemi

– İyi bir metabolizma

– Hastalıklara karşı dayanıklı

En İyi Besinler

– Yüksek proteinli besinler (Yağsız et, balık)

– Bakliyat, soya, kuruyemiş ( Kaju, ceviz, doğal fıstık ezmesi)

– Sarı- kırmızı renkte sebze ve meyveler

En Kötü Besinler

– Buğday, mısır, barbunya fasulyesi, kuru fasulye, mercimek, lahana, brüksel lahanası, karnabahar

Bu Kan Grubuna Yardımcı Besinler

– Yosun, tuz, karaciğer, kırmızı et, lahana, ıspanak ve brokoli

typea

Özellikleri

– Beslenme ve çevresel tabanlı değişikliklere kolay adapte olabilme

– Genel olarak güçlü bir bağışıklık sistemi

– Besinleri kolay metabolize edebilme

En İyi Besinler

– En büyük faydayı geniş bir sebze yelpazesinden oluşan vejetaryen bir diyetten görürler.

– Tofu, deniz ürünleri, tahıllar, fasulye, baklagiller ve meyve de beslenmelerinde yer almalıdır.

En Kötü Besinler

– Pek çok et türü, süt ürünleri, barbunya fasulyesi, kuru fasulye, buğday

Bu Kan Grubuna Yardımcı Besinler

– Bitkisel yağlar, soya bazlı gıdalar, sebze ve meyveler, özellikle ananas

typeb

Özellikleri

– Güçlü bağışıklık sistemi

– Besinsel ve çevresel değişikliklere kolay uyum sağlama

– Dengeli sinir sistemi

En İyi Besinler

– Et (Tavuk Hariç), süt ürünleri, tahıl, fasulye, baklagiller, meyve, sebze

En Kötü Besinler

– Mısır, mercimek, yer fıstığı, susam, buğday

Bu Kan Grubuna Yardımcı Besinler

– Koyu yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, geyik eti, yumurta, karaciğer, çay, meyankökü

typeab

Özellikleri

– Çok güçlü bir bağışıklı sistemi

– Teknik olarak A ve B kan gruplarının olumlu özelliklerine sahiptir

En İyi Besinler

– Yağsız et (Makul ölçüler içinde), deniz ürünleri, süt ürünleri, tofu, fasulye, baklagiller, tahıllar, meyve ve sebze

En Kötü Besinler

– Kırmızı et, barbunya fasulyesi, kuru fasulye, tohumlar, mısır, buğday

Bu Kan Grubuna Yardımcı Besinler

– Tofu, deniz ürünleri, süt ürünleri, yeşillik, yosun ve ananas

 

 

Each food groups are divided into three categories: Highly beneficial (food that acts like Medicine), Foods allowed (food that are no harm to the blood type) and Foods not allowed (food that acts like a Poison).

typeo

Characteristics

– Known to have strong immune and digestive systems

– Type O s also have efficient metabolisms and are naturally hardy against illnesses.

Best Foods

– High protein foods (Lean meat and fish), legumes, pulses, soy, nuts (cashews, pecans, all natural peanut butter), yellow & red vegetables and fruits

Worst Foods

– Wheat, corn, kidney beans, navy beans, lentils, cabbage, brussels sprouts, cauliflower

Foods That Aid This Blood Type The Best

– Kelp, seafood, salt, liver, red meat, kale, spinach and broccoli

typea

Characteristics

– Those with type A blood can adapt well to dietary and environmental changes.

– They generally have a good immune system and are able to metabolise nutrients easily.

Best Foods

– Type A’ s will best benefit from a vegetarian diet that includes a wide array of vegetables, as well as tofu, seafood, grains, beans, legumes and fruit

Worst Foods

– Most types of meat, dairy, kidney beans, lima beans, wheat

Foods That Aid This Blood Type The Best

– Vegetable oil, soy- based foods, vegetables and fruits, particularly pineapple

typeb

Characteristics

– Have strong immune systems

– Can adapt readily to dietary and environmental changes

– Known to have balanced nervous systems

Best Foods

– Meat (No chicken), dairy, grains, beans, legumes, vegetables and fruit

Worst Foods

– Corn, lentils, peanuts, sesame seeds, buckwheat and wheat

Foods That Aid This Blood Type The Best

– Dark leafy greens, eggs, venison, liver, licorice and tea

typeab

Characteristics

– Type AB’ s have extremely efficient tolerant immune systems.

– They are technically a combination of the benefits of both A and B blood types.

Best Foods

– Lean meat (in moderation), seafood, dairy, tofu, beans, legumes, grains, vegetables and fruits

Worst Foods

– Red meat, kidney beans, lima beans, seeds, corn and buckwheat

Foods That Aid This Blood Type The Best

– Tofu, seafoods, dairy, greens, kelp, seaweed (nori) and pineapple.

Kaynak/ Source: www.fhfn.org Çeviri/ Translate: Bora Demircioğlu 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>